คำอธิบายหลักสูตร
เข้าใจวิทยาศาสตร์แบบลงลึก “การใช้ไขมัน กับ การลดไขมัน” จริงๆแล้วหลักการที่ถูกต้องเป็นอย่างไร เมื่อพูดถึงเรื่องการลดไขมันเรามักจะนึกถึงวิธีการมากมาย
แล้ววิธีไหนหละที่ใช่ ใช้ได้จริง และเหมาะกับเราที่สุด
ตอบข้อสงสัย Cardio Zone 2 ลดไขมันได้ดีที่สุดจริงไหม ลดไขมันห่วงยาง ต้องทําอย่างไร
Cardio ตอนท้องว่าง ช่วยให้เราลดความอ้วนได้ดีกว่าจริงไหม
คอร์สนี้มีแนวทางการลดไขมัน ที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated มาให้เข้าใจง่ายๆ
กับวิทยาศาสตร์การเผาผลาญไขมัน ที่นำไปออกแบบโปรแกรมลดไขมันได้เอง ไม่ต้องเสียเวลากับความเชื่อผิดๆ และแนวทางที่ตกยุคพร้อม ACTION PLAN ลงมือทําได้เลย
แล้ววิธีไหนหละที่ใช่ ใช้ได้จริง และเหมาะกับเราที่สุด
ตอบข้อสงสัย Cardio Zone 2 ลดไขมันได้ดีที่สุดจริงไหม ลดไขมันห่วงยาง ต้องทําอย่างไร
Cardio ตอนท้องว่าง ช่วยให้เราลดความอ้วนได้ดีกว่าจริงไหม
คอร์สนี้มีแนวทางการลดไขมัน ที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated มาให้เข้าใจง่ายๆ
กับวิทยาศาสตร์การเผาผลาญไขมัน ที่นำไปออกแบบโปรแกรมลดไขมันได้เอง ไม่ต้องเสียเวลากับความเชื่อผิดๆ และแนวทางที่ตกยุคพร้อม ACTION PLAN ลงมือทําได้เลย
คอร์สออนไลน์ FATLOSS SCIENCE
เข้าใจวิทยาศาสตร์แบบลงลึก “การใช้ไขมัน กับ การลดไขมัน” จริงๆแล้วหลักการเป็นอย่างไร ได้แนวทางการออกกําลังกายที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated 2021
3,500 THB
2,300 THB
| 190 นาที | |
| คอร์สออนไลน์ ลดไขมัน, คอร์สออนไลน์ ออกกำลังกาย | |
|
ฟ้าใส พึ่งอุดม
|
โครงสร้างหลักสูตร
| CHAPTER 1 : เปิดโลกลีนศาสตร์ การลดไขมัน | 36 นาที |
| Fatloss Vs Weightloss ลดไขมัน Vs ลดน้ำหนัก | 7 นาที |
| Body Composition รู้จักร่างกายของฉัน | 3 นาที |
| My Body Fat ลองวัดไขมันด้วยตัวเอง | 8 นาที |
| Expectations ลดไขมันเร็วแค่ไหนดี | 3 นาที |
| เปิดโลก Metabolism | 6 นาที |
| เปิดโลกการเผาผลาญ Metabolic Rate | 6 นาที |
| CHAPTER 2 : เปิดโลก ระบบพลังงานในร่างกาย | 20 นาที |
| ต้องออกกำลังกายอย่างไร จึงจะดึงไขมันออกมาใช้ฟรี | 3 นาที |
| Energy Systems เปิดโลก ระบบพลังงาน | 5 นาที |
| Energy Systems ระเบิดพลัง Vs ลากยาวๆ | 5 นาที |
| Energy Systems การปรับใช้ความรู้ ในชีวิตจริง | 5 นาที |
| CHAPTER 3 : ปรับใช้ความ โดยการเอาไขมันออกมาเผา! | 23 นาที |
| Energy System Vs Energy Balance ใช้อะไร Vs ใช้เท่าไหร่ | 4 นาที |
| Lipolysis & Fat Oxidation | 6 นาที |
| Yoyo Effect ใช้ได้ … ก็เก็บได้ | 5 นาที |
| สรุปทฤษฎี เพื่อลงมือทำ | 7 นาที |
| CHAPTER 4 : ออกกำลังกายอย่างไรให้ไขมันลด | 39 นาที |
| ออกกำลังกายแบบไหน "ลดไขมันได้" | 6 นาที |
| Cardio อย่างไรให้ใช้ไขมันตอนนี้เลย | 7 นาที |
| Cardio อย่างไรให้พลังงานเยอะๆ | 8 นาที |
| หยิบดัมเบลมาทดลองวิทยาศาสตร์กัน | 6 นาที |
| Weight Training & Stretching สามารถลดไขมันได้ | 5 นาที |
| ใช้พลังงานเยอะ Vs ใช้ไขมันเยอะ | 4 นาที |
| CHAPTER 5 : MYTHS BUSTER ตอบคำถามคาใจ | 23 นาที |
| ต้องออกกำลังกายด้วย X ถึงจะใช้ไขมันได้ดีที่สุด | 5 นาที |
| Cardio เยอะๆ ระวังกล้ามหาย | 5 นาที |
| ใช้ท่านี้ลดได้เฉพาะส่วน | 4 นาที |
| ยิ่งลีน ยิ่งดี? | 8 นาที |
| CHAPTER 6 : ACTION | 13 นาที |
| ACTION: สิ่งที่ต้องทำ และควรทำ | 6 นาที |
| Hack การออกกำลังกายให้ได้ผลเร็วขึ้น | 7 นาที |
| COMPLETION | 2 นาที |
| ต่อยอดอย่างไร เรียนอะไรต่อดี | 2 นาที |
| SLIDE เอกสาร | 0 วินาที |
| ACTION | 0 วินาที |
หลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
คอร์สออนไลน์ FATLOSS SCIENCE
เข้าใจวิทยาศาสตร์แบบลงลึก “การใช้ไขมัน กับ การลดไขมัน” จริงๆแล้วหลักการเป็นอย่างไร ได้แนวทางการออกกําลังกายที่อิงกับวิทยาศาสตร์ที่ Updated 2021
3,500 THB
2,300 THB
| 190 นาที | |
| คอร์สออนไลน์ ลดไขมัน, คอร์สออนไลน์ ออกกำลังกาย | |
|
ฟ้าใส พึ่งอุดม
|
