คำอธิบายหลักสูตร
การออกกําลังกายมีหลากหลายรูปแบบ เราจะรู้ได้อย่างว่าแบบไหนเหมาะกับเรา  อยากมีหุ่นในฝัน แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน
เริ่มต้นออกกำลังกายต้องรู้อะไรบ้าง เรียนล้วสามารถนำไปใช้ได้ เห็นผลลัพท์จริง และปลอดภัยไม่เกิดการบาดเจ็บในระยะยาว
มือใหม่ก็สามารถเปลี่ยนหุ่นได้ด้วยตัวเอง สำหรับเทรนเนอร์คอร์สนี้ จะทำให้คุณสามารถประเมิณความเหมาะสมในการจัดโปรแกรม
หรือท่าออกกำลังกายให้นักเรียนได้อย่างชัดเจนแม่นยำ เข้าใจง่าย ได้ผลจริง
เรียนกันตั้งแต่พื้นฐาน แบบ steb by step ตั้งแต่การประเมิณร่างกาย เรียนรู้สรีรวิทยา การทำงานของกล้ามเนื้อเบื้องต้น
เข้าใจจุดประสงค์ของการออกกำลังกายเพื่อผลลัพท์ที่ตรงจุด พร้อมเคลียข้อสงสัยในการจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกาย
จะ Cardio หรือ Weight ก่อน เล่นกี่ครั้ง ทำกี่ set จบทุกปัญหาคาใจ ที่ทำให้คุณไม่เริ่มออกกำลังกายสักที
กับคอร์ส BASIC EXERCISE SCIENCE  
*หากต้องการสมัครคอร์สนี้ หรือผ่อนชําระผ่านบัตรเครดิต
กรุณาทักแอดมินเพื่อทําการสมัครได้เลย! Line: @fitjunctions
หรือ https://lin.ee/fW4S6Lc
------
เหมาทั้งปี สมัครครั้งเดียว เรียนได้ทั้งหมด 28 คอร์ส รายละเอียด 28
คอร์สทั้งหมด http://bit.ly/3d9fyyR ราคา 35,000 บาท  (EARLY BIRD)
ตกคอร์สล่ะ 1,250 บาทเท่านั้น
ผ่อนบัตรเครดิต 0% ได้นาน 10 เดือน

คอร์สออนไลน์ BASIC EXERCISE SCIENCE

จะรู้ได้อย่างไรว่า Cardio ก่อน Weight เลือกแบบไหนจะเหมาะกับเราที่สุด?

3,500 THB
2,300 THB

130 นาที
คอร์สออนไลน์ ลดไขมัน, คอร์สออนไลน์ ออกกำลังกาย, คอร์สออนไลน์ เพิ่มกล้าม
ฟ้าใส พึ่งอุดม
โครงสร้างหลักสูตร
วิธีเรียนให้ได้ผลดีที่สุด 5 นาที
วิธีเรียนให้ได้ผลดีที่สุด 5 นาที
CHAPTER 1 : รู้ก่อนเริ่มฟิต 24 นาที
CASE STUDY ถ้าออกผิดๆ จะเกิดอะไรขึ้น 5 นาที
เริ่มออกกำลังอย่างปลอดภัย 5 นาที
เริ่มออกกำลังอย่างไรให้ตรงกับระดับความสามารถของตัวเอง 4 นาที
เริ่มออกกำลังอย่างไร ให้ตรงกับตรงกับเป้าหมาย ของตัวเอง 4 นาที
เริ่มออกกำลังอย่างไรให้ได้ผลเร็วที่สุด 4 นาที
CHAPTER 2 : ฟิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ที่ต้องรู้ 24 นาที
เปิดโลก ร่างกายมนุษย์ 5 นาที
Musculoskeletal System เปิดโลกระบบกล้ามเนื้อ 6 นาที
Cardiovascular System เปิดโลกระบบหัวใจและหลอดเลือด 5 นาที
ข้อจำกัดต่างๆ ในการออกกำลังกาย ที่เราต้องรู้ 6 นาที
CHAPTER 3 : ฟิตศาสตร์ เปิดโลกการออกกำลังกาย 39 นาที
ลำดับความสำคัญในการออกกำลังกาย 8 นาที
Warm Up อบอุ่นร่างกายอย่างไร ทำไมต้องทำ 5 นาที
Resistance Training ยกเวท กี่ครั้ง กี่เซ็ท ต่างกันยังไงฟรี 10 นาที
Cardio คืออะไร มีกี่ชนิด เลือกแบบไหนดี 9 นาที
Stretching X Cool Down ยืดกล้ามเนื้อยังไง 5 นาที
CHAPTER 4 : ฟิตศาสตร์ เปิดโลกโปรแกรมการออกกำลังกาย 24 นาที
1 DAY PROGRAM ใน 1 วันต้องทำอะไรบ้าง 5 นาที
1 WEEK PROGRAM ใน 1 สัปดาห์ต้องทำอะไรบ้าง 5 นาที
Rest & Recovery วันพัก สำคัญแค่ไหน 6 นาที
ใช้โปรแกรมเดิม ไปถึงเมื่อไหร่ดี 7 นาที
CHAPTER 5 : FIT MYTH BUSTER ความเชื่อเเบบผิดๆ 22 นาที
อยากได้ผลเร็วๆ ต้องออกกำลังกายเยอะๆ! 4 นาที
Weight vs Cardio อะไรก่อน อะไรสำคัญกว่า? 3 นาที
NO PAIN NO GAIN จริงไหม ถ้าปวด ต้องซ้ำ!? 3 นาที
อยากออกกำลังกายแบบ “ตามใจฉัน” ได้ไหม 4 นาที
ฟิตตามไอดอล Vs ออกกำลังตามงานวิจัย แบบไหนดี 6 นาที
CHAPTER 6 : ACTION 13 นาที
ACTION: ลงมือทำ! เริ่มต้นตรงนี้ 7 นาที
LEVEL UP เพิ่มความท้าทาย 6 นาที
COMPLETION 2 นาที
เรียนจบต่อยอดอย่างไร 2 นาที
SLIDE เอกสาร 0 วินาที
ACTIONS 0 วินาที
หลักสูตรที่เกี่ยวข้อง

คอร์สออนไลน์ BASIC EXERCISE SCIENCE

จะรู้ได้อย่างไรว่า Cardio ก่อน Weight เลือกแบบไหนจะเหมาะกับเราที่สุด?

3,500 THB
2,300 THB

130 นาที
คอร์สออนไลน์ ลดไขมัน, คอร์สออนไลน์ ออกกำลังกาย, คอร์สออนไลน์ เพิ่มกล้าม
ฟ้าใส พึ่งอุดม
หลักสูตรที่เกี่ยวข้อง