คำอธิบายหลักสูตร
 โปรแกรมปั้นหุ่นดีได้ที่บ้าน สำหรับผู้หญิง Fit At Home Circuit Training For Her  โปรแกรมที่จะช่วยให้สาวๆ หุ่นดีได้ไม่ต้องง้อยิม ใช้เวลาเพียงแค่วันละ 30 - 40 นาที ก็สามารถระเบิดไขมัน หุ่นดีไปพร้อมๆ กันได้ อุปกรณ์ที่ใช้ก็หาได้ง่าย เช่น
  • เสื่อออกกำลังกาย
  • ผ้าขนหนู
  • เก้าอี้
  • ขวดน้ำ
ความเข้มข้นของโปรแกรมนี้จะอยู่ในระดับปานกลาง ไม่เบาเกินไป และไม่หนักเกินไป ตารางออกกำลังกายมีทั้งหมด 5 วัน ทำคล่องแล้ว สามารถประยุกต์เองได้ สาว ๆ ทุกคนสามารถทำตามได้อย่างแน่นอน
VDO Fit At Home Circuit Training For Her Vol.10 เป็นทรัพย์สินทางปัญญาของ บริษัท ฟิต จังชั่น จำกัด หากพบว่ามีการเผยแพร่ ดัดแปลง ทำซ้ำ ไม่ว่าทั้งทางสื่อออฟไลน์หรือออนไลน์ บริษัทจะดําเนินการทางกฏหมายสูงสุดกับผู้เผยแพร่ทันที

โปรแกรมปั้นหุ่นสำหรับผู้หญิง Fit At Home Circuit ฟรี

โปรแกรมปั้นหุ่นดีได้ที่บ้าน สำหรับผู้หญิง Fit At Home Circuit Training For Her โปรแกรมที่จะช่วยให้สาวๆ หุ่นดีได้ไม่ต้องง้อยิม ใช้เวลาเพียงแค่วันละ 30 - 40 นาที ก็สามารถระเบิดไขมัน หุ่นดีไปพร้อมๆ กันได้

ลงทะเบียนฟรี

200
คอร์สออนไลน์ ลดไขมัน, คอร์สออนไลน์ทดลอง เรียนฟรี, โปรแกรมออกกำลังกาย (ฟรี)
โค้ชเบนซ์
โครงสร้างหลักสูตร
VDO CLASS 3 ชั่วโมง 13 นาที
INTROฟรี 27 วินาที
DAY 1 : ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ด้วยผ้าเช็ดตัวฟรี 39 นาที
DAY 2 : 30 นาที ปั้นหุ่นเฟิร์มฟรี 36 นาที
DAY 3 : ออกกําลังกาย ด้วยเก้าอี้ตัวเดียวฟรี 38 นาที
DAY 4 : BODYWEIGHT 30 นาทีลดหน้าท้องฟรี 42 นาที
DAY 5 : HIIT Low Impactฟรี 36 นาที
เพิ่มความท้าทาย 4 นาที
ADVANCED ARM CIRCLESฟรี 50 วินาที
ADVANCED HALF GLUTE BRIDGEฟรี 53 วินาที
ADVANCED BURPEEฟรี 44 วินาที
ADVANCED TRICEPS DIPฟรี 44 วินาที
ADVANCED L SIT TOE TOUCHฟรี 53 วินาที

โปรแกรมปั้นหุ่นสำหรับผู้หญิง Fit At Home Circuit ฟรี

โปรแกรมปั้นหุ่นดีได้ที่บ้าน สำหรับผู้หญิง Fit At Home Circuit Training For Her โปรแกรมที่จะช่วยให้สาวๆ หุ่นดีได้ไม่ต้องง้อยิม ใช้เวลาเพียงแค่วันละ 30 - 40 นาที ก็สามารถระเบิดไขมัน หุ่นดีไปพร้อมๆ กันได้

ลงทะเบียนฟรี

200
คอร์สออนไลน์ ลดไขมัน, คอร์สออนไลน์ทดลอง เรียนฟรี, โปรแกรมออกกำลังกาย (ฟรี)
โค้ชเบนซ์